Ленточный тренажер для похудения инструкция

Напольный ленточный вибромассажер используется для проведения расслабляющего и тонизирующего массажа. Устройство состоит из стойки, платформы, массажных лент и двигателя. По сравнению с ручными массажерами он имеет большую площадь воздействия. Громоздкие конструкции устанавливают в салонах красоты и спортивных клубах, при наличии свободного места можно установить ленточный складной вибромасажер дома.

Польза для тела при использовании вибромассажера

Применение вибромассажера с лентами позволяет добиться следующих результатов:

  • избавиться от отеков;
  • укрепить мышцы спины, ног, рук;
  • избавиться от боли в мышцах после физических нагрузок;
  • ускорить расщепление жира в тканях;
  • избавиться от «апельсиновой корки» в проблемных зонах.

Использование массажера оказывает общее тонизирующее и антицеллюлитное действие. При вибрации ремней в проблемной зоне улучшается кровообращение, стимулируется приток крови и питательных веществ к очагам целлюлита, ускоряется отвод токсинов. Зональное воздействие способствует стимуляции обменных процессов, помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Тонус кожи повышается, она приобретает гладкость и эластичность.

Противопоказания к применению

Ленточный и ручной вибромассажер не стоит использовать при наличии следующих состояний:

  • гинекологических заболеваний;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • варикозного расширения вен;
  • камней в желчном пузыре, почках;
  • гипертонии;
  • беременности;
  • нарушений целостности кожных покровов, кожных инфекций, грыж.

Ленточный вибромассажер: как правильно пользоваться устройством

Прежде чем приступить к массажу, необходимо учесть вес и рост. Если уровень положения лент не регулируется, использование может доставить дискомфорт высоким девушкам. Ленты имеют конкретное назначение:

  • роликовые используются для антицеллюлитного массажа;
  • тонкие поясные ленты подходят для расслабляющего массажа спины;
  • для массажа рук и ног предусмотрены специальные ленты;
  • для снятия усталости применяются ленты с силиконовыми шипами.

Предварительно кожу необходимо распарить, смазать массажным маслом или средством против целлюлита. Для усиления антицеллюлитного эффекта стоит скорректировать меню, а также регулярно проводить косметические процедуры и заниматься физическими упражнениями.

О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.

Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого – средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.

Типы массажеров 

В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов – механические и электрические.

Механические 

Механический массажерМеханический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов – гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.

Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.

Но минусов существенно больше:

  • недостаточная интенсивность воздействия – на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
  • неудобство использования – иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
  • невозможность как следует проработать руки – одной рукой работать с лентой просто нереально;
  • нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.

Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, – лучше выбирайте более современный электрический вариант.

Электрический 

Электрический массажерВ современном варианте ленточный вибромассажер состоит из устойчивой подставки, на которой закреплена стойка с электродвигателем, приводящим в движение эластичные или роликовые ленты. Более дешевые модели имеют в комплекте только одну ленту и 1-2 режима переключения скоростей. Качественные профессиональные и дорогие домашние аппараты оснащены миникомпьютером, позволяющим комбинировать несколько различных режимов работы, а также имеют две и более разновидности лент.

Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра – а в этих местах очень трудно согнать жир.

С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.

Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей – большая удача. Стандартная цена – около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.

Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.

Что он дает? 

Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, – активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:

  • Принцип действиястимулирует отток лимфы;
  • снимает отечность;
  • улучшает клеточное питание;
  • устраняет болевой синдром;
  • разбивает целлюлит;
  • перераспределяет жировые отложения;
  • тонизирует мышцы;
  • укрепляет связки;
  • облегчает работу сердца.

Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Правила использования 

Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.

Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.

Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:

  • Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ – дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась.
  • Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры.
  • Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно.
  • Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний.
  • Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно. При этом максимальная длительность проработки одного участка – не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры – до 40 минут.
  • Массаж рук и ногПри массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно.
  • Если вы используете антицеллюлитный крем, наносить его надо после процедуры. Это же касается обертываний – их эффективность после массажа значительно усиливается, так как кожа хорошо подготовлена и разогрета.
  • Делать массаж каждый день нельзя. Лучше использовать массажер для тела курсами: через день в течение 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на такой же срок. А чтобы мышцы оставались в тонусе, ежедневно выполняйте простые физические упражнения и растяжку.

Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности – воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.

Противопоказания 

Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний. Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.

На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:

  • варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
  • наличие любых активных воспалительных процессов;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
  • серьезные эндокринные нарушения;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
  • атеросклероз и ломкость капилляров.

Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае – во время беременности и лактации.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам – ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.

Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы 

Результаты В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера.

Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.

Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса. Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Ленточный напольный вибромассажёр VM10 с электродвигателем переменного тока 90 Вт идеально подходит для домашнего использования. Предназначен для расслабляющего и тонизирующего массажа. Помогает укрепить различные группы мышц, снять отёчность и болевые ощущения после нагрузок, ускорить расщепление жировой ткани и избавиться от целлюлита.

Вибромассажёр VM10 регулируется по высоте: для использования на разные группы мышц можно установить ремень в пяти положениях. Имеется регулировка скорости в двух уровнях. Тренажёр занимает мало места, а для хранения складывается. Компактные размеры в сложенном состоянии позволяют хранить его даже в самых стеснённых условиях.

В основании тренажёра — гальваническая труба 76 мм в диаметре, с толщиной стенок 1,5 мм. Управление массажёром интуитивно понятное и выполняется с передней консоли. На платформе из закалённого стекла нанесён рисунок: для правильной постановки ног во время сеанса. Максимально допустимый вес — 100 килограмм.

Рабочая часть — специальный пояс с округлыми выпуклостями для массажа, поставляется в комплекте. Его можно регулировать по длине при необходимости. Для удобства и безопасности тренировки на передней консоли предусмотрен поручень, за который необходимо придерживаться во время работы тренажёра.

Регулировка скорости: 2 уровня

Регулировка по высоте: 5 положения

Размер изделия: 71 х 44 х 108 см

Размер упаковки: 89 х 48 х 25 см

Размер: 71 х 44 х 108 см

Вес нетто: 20 кг

Вес брутто: 23 кг

Артикул: VM10

Гарантия: 12 мес.

Макс. нагрузка: 100 кг

Материал платформы: закаленное стекло

Комплектация: стандартный массажный пояс

Количество ремней: 2

Мощность двигателя: 90 Вт

Вес: 20 кг

Ленточные вибромассажёры: преимущества и критерии выбора

Напольные вибромассажеры – самые удобные и популярные модели ленточных массажеров, без которых сложно представить комплексный подход к красоте и здоровью тела. Эти приборы просты в использовании и прекрасно подходят для домашнего применения. В частности, линейка компактных вибромассажёров DFC (VM10, VM15H, VM25H) от ведущего российского производителя спортивного оборудования специально создана для использования в домашних условиях.

Вибрационный массаж с помощью ленточного устройства воздействует на мышцы двумя способами:

  1. Тонизирует. Регулярные занятия помогут держать в тонусе различные группы мышц. Регулируя скорость движения, можно подобрать оптимальный уровень нагрузки. Например, у вибромассажера DFC VM25H 20 разных скоростей.
  2. Расслабляет. С помощью вибрационного массажа мышцы после нагрузки на тренировках или  нахождения в одном положении длительное время расслабляются, уходят мышечные боли. Так, с помощью широких лент моделей DFC VM10 и VM15H можно добиться высокой степени расслабления поясничного отдела, мышц ног и ягодиц.

Такой тренажер просто необходим людям, которые заботятся о хорошем состоянии тела. Ведь помимо воздействия на мышцы, он также нормализует движение лимфы, что снимает отечность и способствует здоровому виду кожи.

Предки современных вибрационных массажеров родом из древней Греции, Китая и Рима. Еще в  V веке древнегреческий врач Геродикос (Геродик), являющийся основоположником лечебной гимнастики, учитель самого Гиппократа, применял такой метод для лечения пациентов. А его знаменитый ученик уже использовал технику растирания снизу вверх.

Аппараты для вибромассажа в таком виде, в каком мы привыкли их видеть, были разработаны еще в XIX веке в Швеции и использовались для лечения мышечных болей (невралгии). Гораздо позже американские инженеры разработали комплексное устройство, в котором сочетались несколько видов воздействия на мышцы – вибрация, растирание, постукивание, встряхивание.

Преимущества вибромассажеров:

  • укрепляют мышечные ткани локально;
  • тонизируют глубокие и поверхностные мышцы;
  • улучшают микроциркуляцию в мышечных, кожных и подкожных тканях;
  • стимулируют движение лимфы.

Эффект стройного подтянутого тела во многом достигается именно улучшением циркуляции лимфатической жидкости.

Среди всего многообразия ленточных вибромассажёров линейка DFC VM10, VM15H, VM25H — лучшая по соотношению цены, качества и функциональности. Они идеальны для домашнего использования: просты в управлении и безопасны, имеют достаточно функций для достижения максимального эффекта.

При выборе вибромассажера следует учитывать следующие характеристики:

  • Мощность мотора. Эффективность процедуры прямо пропорциональна мощности мотора.
  • Количество скоростей. Чем больше скоростей, тем больше вариантов для индивидуальной настройки.
  • Тип массажной ленты. Шариковые модели подходят для разогрева, катушечные устраняют целлюлит, турбороликовые устраняют апельсиновую корку, шишечные усиливают движение лимфы.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Ленточнопильный станок по металлу инструкция по охране труда
  • Ленточная пила ryobi rbs904 инструкция
  • Ленибакт симбиотик инструкция по применению
  • Ленд ровер дефендер лего техник инструкция
  • Ленд лайф мультиварка скороварка инструкция